Intervju med Alexander Elebro – CrossFit atlet & bloggare

INTERVJU MED ALEXANDER ELEBRO gFit: Hur har sommaren efter CrossFit Games varit? Har du fått någon baksmälla eller var det bara att gå in och köra tung uppbyggnad inför nästa års säsong på CrossFit Solid direkt efter Games? Alexander Elebro: Nej, hängde kvar med Simon, Lina och Björk. Åkte på en liten roadtrip till bland…

Första helgen av diet… – Amanda Edentofts träningsblogg | gFit.se

Godmorgon. Tisdag morgon och första helgen av min diet mot Luciaformen 2015 är förbi. I fredags arbetade jag mellan 14 och 17, sedan åkte jag raka vägen mot Onyx för ett team-pass, som gick väldigt bra. Efter passet var det snabbt till ICA för att kunna laga kvällens middag som för mig bestod utav kyckling och…

Varför skall vi träna rörlighet / mobility? – Amanda Edentofts träningsblogg

Helg= mobility dvs rörlighetsträning! Min dag startade med frukost (Givetvis), som just nu består utav havregrynsgröt med hallon, ett kokt ägg och en proteinshake. Första veckan på Luciaformen har snart passerat och jag måste säga att kosten har gått oväntat bra. Jag äter med jämna mellanrum vilket gör att jag har kontroll på mitt blodsocker. Jag…

Vardagstips för att motverka dålig hållning – Amanda Edentoft träningsblogg |

  Dålig hållning Förra veckan fick jag frågan om jag hade möjlighet till att hjälpa en vän med övningar i gymmet som motverkar dålig hållning, självklart hade jag det, så i lördags vid 09-tiden befann jag mig på gymmet och demonstrera övningar. Vi startade med en uppvärmning för att kicka igång systemet, som kan vara lite…

Luciaformen 2015 är igång! – Amanda Edentofts träningsblogg | gFit.se

Luciaformen 2015 Nu har tävlingen Luciaformen 2015 startat och jag är en utav deltagarna. Tävlingen går ut på följande: Du skall komma i den bästa formen som möjlig på 12v. Varje deltagare blir tillämpad ett individuellt kost- och träningsupplägg som vi skall följa under de kommande veckorna. Sista tävlingsdagen (13/12) skall slutbilder laddas upp och en…

Jag och Simon Mäntylä vinner CrossFit tävlingen TorsoTwisted!| Alexander Elebro

Jag tar ut segern i förskott! För en Crossfitatlet kan tävlingssäsongen se väldigt varierande ut. Dock är huvudmålet för de flesta kvalen till EM och VM i CrossFit. resterande av året så kör man helt enkelt de CrossFit tävlingar som passar bäst! Min nästkommande tävling är CrossFit tävlingen Torso Twisted, vilket är en lagtävling där…