Första helgen av diet… – Amanda Edentofts träningsblogg | gFit.se

Godmorgon. Tisdag morgon och första helgen av min diet mot Luciaformen 2015 är förbi. I fredags arbetade jag mellan 14 och 17, sedan åkte jag raka vägen mot Onyx för ett team-pass, som gick väldigt bra. Efter passet var det snabbt till ICA för att kunna laga kvällens middag som för mig bestod utav kyckling och…

Varför skall vi träna rörlighet / mobility? – Amanda Edentofts träningsblogg

Helg= mobility dvs rörlighetsträning! Min dag startade med frukost (Givetvis), som just nu består utav havregrynsgröt med hallon, ett kokt ägg och en proteinshake. Första veckan på Luciaformen har snart passerat och jag måste säga att kosten har gått oväntat bra. Jag äter med jämna mellanrum vilket gör att jag har kontroll på mitt blodsocker. Jag…