Godkväll. Har nyligen kommit hem från Onyx, där vi idag genomförde, tro det eller ej, ett utav de värsta passen jag kört. Vi startade med squat mobility för att mjuka upp höfterna inför 5 reps x 7 set backsquat. Efter alla set körde vi 20min EMOM (Every minute on the minute) där vi på ojämn…