A few tips to protect your hands!

Man ser hur folk river upp händerna hit och dit. Gymmare som Crossfitare. Kan väll säga att det är speciellt populärt bland Crossfitare. När du rivit upp ett stort sår i handen så är det ett helvete att lyfta, göra pullups, muscle ups osv. Allt gör bara så jävla ont. Här har jag några tips…

Skins nya A400! Sjukt snygga!

Vem gillar inte att träna när man har nya snygga träningskläder? Om kläderna sedan hjälper dig i din träning så är det ett stort plus! Som jag nämnde för länge sedan så var jag på en fotografering för nya skins kollektionen. Jag fastnade direkt för den nya A400 modellen. Vet ni vad? Den är äntligen…

5 övningar jag rekommenderar till alla!

För det första så har jag kastat ut all maskinträning. För mig finns det ingen anledning att sitta och göra övningar där maskinen bestämmer rörelsemönster osv. Utan jag kör alltid fria vikter, Oavsett muskelgrupp. Det händer att jag ibland att jag går och kör ren styrka på gymmet, men även då använder jag mig av…

The Athlete Games 8e plats. Är jag nöjd? hmm

När man verkligen har gett allt oavsett vilken placering man hamnar på, så ska man vara nöjd. Självklart så känner jag mig nöjd nu såhär i efterhand. Men precis när sista eventet var klart så var jag inte alls nöjd. När det var två event kvar så hade jag en 4e plats, men slutade totalt…

Snacka om fullträff!

Kunde inte starta denna dag på ett bättre sätt. Var framme på CrossFit solid vid halv 9 tiden. Vilade lite i soffan innan Inov-8 Mange kom förbi. I handen hade han den kommande modellen av deras ”wod-skor” som jag brukar säga. Gillade jag skorna? oooja. Först och främst så är de grymt snygga. För det…

Alcohol? no thanks…

Då var 2014 över för denna gång, och för alltid skulle jag tro. Eller man vet ju aldrig.. Jag firade nyår på näst bästa tänkbara vis. Det absolut bästa hade varit att flytta hela händelsen till ett varmare ställe:) Det blev en nyår med min kära flickvän och fina vänner, bra mat och mycket skratt.…

Roslagen Open 2014 is it the book!

Har nu landat här hemma i Umeå efter en grym tävlingshelg. efter två tuffa dagar med sammanlagt 5 event så slutade jag på en delad andra plats tillsammans med Viktor Långsved. Alla poäng, samt event placeringar var precis samma för oss båda, så vi fick helt enkelt precis samma poäng. Första platsen knep Simon Mäntylä…

Första mötet med bossen på CrossFit Solid…

Hade mitt absolut första riktiga möte med min coach Marcus Herou idag. Aldrig träffat han alltså. Rätt sjukt faktiskt. Finns ingen som skällt så mycket på mig. Han har varit min coach sen i Maj månad. Den enda tränaren jag faktiskt haft.  Han kör programmmeringen för väldigt många via Gorilla Fitness träningsprogram. Där kan man…

Utmanad av Pansar!

Tanken var att kör mitt första pass kl 11.00 på CrossFit Solid. Packade alla saker och var precis påväg när jag inser att mina skor ligger kvar i bilen, som är nere i hotellets garage. Hade självklart kunnat hämta dem ganska snabbt. Men pappsen hade bilnyckeln på jobbet. Så fick traska iväg och hämta bilnyckeln,…