Snabba vändningar i hockey(Fitness)!

Har sedan ca 10 veckor planerat att åka ner på Fitnessgalan i Stockholm. Skulle varit med i Fitnessmodel kategorin. Detta efter att en väl involverad person bjöd ner mig för att jag skulle ställa upp. Varför inte tänkte jag? Vad ju jäkligt kul med Body grejen i dec. Kunde få ytterligare hjälp av en av de…

Träningen är inte allt!

Att träna för att få resultat vet vi alla är självklart. Något de flesta också vet är att kosten är lika viktigt. Men vad är egentligen bra mat? När jag handlar så försöker jag handla så ren mat som möjligt. Jag handlar aldrig halv-/ helfabrikat. Utan det är bra mat som inte är tillagad redan.…

Min mamma är bäst.

    Sen alltså min mamma, denna underbara mamma! Hon ska och jobba i Norge 16-17 Maj, samma datum som ett sa min mamma att hon måste iväg med arbetet till Norge precis samma datum som regionals. Men om jag tar mig dit så ställer hon in den resan och hänger med till regionals och stöttar…

Gladiatorerna Vs Alexander Elebro

Mina tankar samma morgon. 5h innan. Kul att se arenan i Gladiatorerna. Mindre än vad jag trodde i verkligheten. Riktigt skön motståndare också – Kardo Karaman. Han ser fit och snabbare ut än mig. Stämningen mellan deltagare och Gladiatorerna Pansar, AV Hollsten, Hero och Ako? Obefintlig- Vi hålls separerade från Gladiatorerna. De killar jag sprungit…

Uttagningarna till Gladiatorerna

Aldrig varit en teaterapa eller en kille som vill stå i centrum men älskar att tävla, då är det som att nånting slår till innanför pannbenet på mig. Att vara med i Gladiatorerna på TV4 var skitkul! Det var kul att komma iväg till både Stockholm och Sundsvall och vara en del av jippot runt…

Alexander Elebro CrossFit Open 14.3

Riktigt jäkla nöjd med CrossFit Open 14.3 förutom två saker: 1) att nån sa nått som lät ”time ” innan ”time ” så jag slutade en rep ifrån mitt mål på 150 reps, och 2) att min flickvän Petra inte var med och skötte kameran. Filmen vart sådär bra… Finns en risk för att det…

5 saker du inte visste om löpträning

I denna artikeln kikar vi på fem saker du troligen inte visste om löpträning. Sammanfattning: Du blir en bättre löpare med extra löpträning på stranden. Placebo kan göra dig 1,5 min snabbare på 5km. Kvinnornas ben återhämtar sig snabbare än männens efter träning. Långa löpsteg gör dig snabbare. Löpträning i kyla förbränner mer fett.  …