Godkväll. Har nyligen kommit hem från Onyx, där vi idag genomförde, tro det eller ej, ett utav de värsta passen jag kört. Vi startade med squat mobility för att mjuka upp höfterna inför 5 reps x 7 set backsquat. Efter alla set körde vi 20min EMOM (Every minute on the minute) där vi på ojämn…

Spronsring för CrossFit märket Northern Spirit! | Amanda Edentofts träningsblogg

Godförmiddag. Tänkte dela med mig utav en fantastiskt trevlig nyhet, jag är nu mera ambassadör för Northern Spirit. För er som inte känner till märket så grundades det år 2013 i Helsingborg, som ett försök till att skapa ett varumärke som visar livsstilen i CrossFit och dess gemenskap över hela världen. För mer information om…

CrossFit tävlingen Torso Twisted!

CrossFit tävling i Skåne – Torso Twisted 2015   Vilken otroligt bra helg jag haft. 06:00 i lördagsmorse åkte jag, Elin och Monica ner till Malmö för att heja fram sex lag från CrossFit Onyx i TorsoTwisted. Alla sex lag presterade sitt yttersta och två utav de sex lagen tog sig vidare till semifinal, varav…

Varför har jag träningsvärk idag? – Amanda Edentofts träningsblogg

Varför har jag träningsvärk idag? Rubriken får tala för sig. Nu råkar jag ha världens träningsvärk i quadriceps femoris som är lårmuskeln, vart exakt värken kommer ifrån vågar jag inte säga men jag skulle chansa på att gårdagens träning ligger bakom det. På träningsprogrammet igår stod det ”Team-wod”, mage och rumpa: 90 Wallball dvs knäböj med boll, 60…

Första helgen av diet… – Amanda Edentofts träningsblogg | gFit.se

Godmorgon. Tisdag morgon och första helgen av min diet mot Luciaformen 2015 är förbi. I fredags arbetade jag mellan 14 och 17, sedan åkte jag raka vägen mot Onyx för ett team-pass, som gick väldigt bra. Efter passet var det snabbt till ICA för att kunna laga kvällens middag som för mig bestod utav kyckling och…

Varför skall vi träna rörlighet / mobility? – Amanda Edentofts träningsblogg

Helg= mobility dvs rörlighetsträning! Min dag startade med frukost (Givetvis), som just nu består utav havregrynsgröt med hallon, ett kokt ägg och en proteinshake. Första veckan på Luciaformen har snart passerat och jag måste säga att kosten har gått oväntat bra. Jag äter med jämna mellanrum vilket gör att jag har kontroll på mitt blodsocker. Jag…