Har tränat 11 timmar på dom senaste 3 dagarna ! Kroppen känner sig som en trimmad Ferrari men det är då man måste vila. Det är precis den känslan jag hade innan jag vart övertränad. Så idag tar vi det lite lugnare för kroppen ska få en lite paus från alla stress som träning innebär…

5h träning & portad från lunchrestaurangen | Jonas Böhlmark Vasaloppsvinnaren.

5 1/2 träning och portad från lunchrestaurangen! Mår riktigt bra och det är ett tecken på att träningen flyter på bra. När mår man bäst av träningen ? Nu är det som bäst på onsdagar då jag har två sköna träningsdagar i ryggen. Idag har jag tryckt på ordentligt – vart 5 ½ timmars varjerad träning…

Elitledet i Vasaloppet 2016 – Jonas Böhlmark

Elitledet i Vasaloppet 2016 Just kommit hem från ett 4 timmars distans pass . De flesta människor hade känt sig helt döda, men just nu sitter jag till hälften studsande av alla härliga endorfiner man får efter att avverkat ett riktigt bra kvalitets pass. Sitter inne på Acid Gym nu och kollar på min Elitleds-väst från 2015. Nästa…

Återhämtning inför styrketräning på Bosön | Jonas Böhlmark

  Även jag behöver återhämta mig! Nu är till och med jag slut i kroppen ! Längtar efter Måndagen då jag ska få lite välbehövlig vila.Mamma, Pappa och min kusin kommer upp ikväll eftersom jag fyller 25 på söndag . Ska bli mysigt att få träffa dom igen! Idag har jag ett hårt pass på Acid Traning…