Dagens CrossFitpass på Onyx

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Godkväll.

Har nyligen kommit hem från Onyx, där vi idag genomförde, tro det eller ej, ett utav de värsta passen jag kört. Vi startade med squat mobility för att mjuka upp höfterna inför 5 reps x 7 set backsquat.

Efter alla set körde vi 20min EMOM (Every minute on the minute) där vi på ojämn minut (1, 3, 5, 7 osv) körde 10 STO (Shoulder to overhead) 35kg + 20 Lateral Jumps (Hoppa över skivstången) och på jämn minut (2, 4, 6, 8 osv) körde 8 Wallball (Missuppfattade detta och körde 10st) + 6 Burpees.
Som jag skrev så var detta något utav det värsta jag kört, ville bokstavligen inte köra klart efter minut fyra. Givetvis bröt jag inte utan krigade på in i det sista, vilket känns extremt skönt nu i efterhand.Nu skall jag få i mig dagens sista mål sedan skall jag försöka somna så fort som möjligt, har lite sömn att ta igen då natten till idag inte var någon höjdare.

// Amanda Edentoft