Diana W Göransson Lifechanger

Intervju med Diana W Göransson: Lifechanger Deluxe

Ålder: 28

Bostad: Bromölla

Arbete: Personlig Tränare, Kostrådgivare, Gruppträningsinstruktör på egna firman ”Diana W Göransson Träningsutveckling” (Level Up)

Utbildningar: DS Personlig Tränare, DS Kostrådgivare, ELEIKO Powerlifting level 1 samt Workshops: Hypotrofi och Mamma/gravidträning hos DS.

Träningserfarenherer: Löpning och mixad styrketräning i snart 5 år

Berätta något som dom flesta inte känner till om dig:
Min biologiska morfar är från Cuba.

Vem är du som person?
En jordnära tjej med som lärt sig att omge sig med positiva människor och ting. Tar ingenting för givet – uppmärksammar och uppskattar alla framgångar som ligger framför mig.

Hur ser en vanlig dag ut för dig?
Jag går oftast upp vid 8, kokar min gröt och går en trappa ner i källaren där jag har mitt kontor. Där besvarar jag mail, skriver upplägg, administrerar och tar emot kunder för konsultation. Oftast har jag 1-2 konsultationer per dag samt 1-2 pass med kunder. Det kan vara pass på Centrumgymmet i Sölvesborg där jag hyr in mig som frilansande PT eller i min källare där jag har ett mindre hemmagym för kunder som är upplagda för hemmaträning. Nu under sommaren tar jag emot vissa kunder i trädgården och håller PT-pass med hjälp av traktordäck och TRX bland annat. På eftermiddagen försöker jag umgås med familjen och träna själv innan jag oftast går ner i källaren en sista gång och besvarar ytterligare mail. Kunderna tar upp stor del av mina dygn, men det är med glädje jag ger dem det utrymmet.

Vad fick dig att börja träna för första gången?
När vågen på förlossningsdagen visade 132 kg. Då fick jag nog och började sakta men säkert med löpning som därefter övergick mer och mer till styrketräning. Jag tror att min egen viktnedgång p 46 kilo gör att kunderna vågar anförtro sig till mig. Jag har själv gjort resan.

Vad har din plan varit från starten av din utbildning, varför valde du att utbilda dig och vad var målet med det?
Jag hade efter att ha hjälpt vänner och familj med kost- och träningsråd en tid redan startat mitt företag i december 2014 och ansåg såklart att det självklara var att certifiera mig inom det yrke jag verkade. Jag ville ha en stämpel på att det jag gjorde var rätt – och självfallet också bredda mina kunskaper ytterligare.

Har du någon speciell träningsfilosofi som du använder för dig själv, i så fall vad och varför?
Försök ha roligt med din träning! Ta det inte på största allvar jämt, utan åk in till gymmet med några kompisar och stoja då och då för att hålla motivationen uppe. Och variera träningen för att inte lessna!

Har du någon speciell träningsfilosofi som du använder för dina olika kunder, i så fall vad och varför?
Jag använder mig av uttrycket ”Level Up! – It’s Possible!” För det är verkligen möjligt att växla upp sin livsstil. Oavsett plattform eller start så kan man alltid göra bättre. Och det är det vi måste sträva efter.

Vad var det viktigaste du tog med dig från tiden på DS Trademark?
”Take the leap!” David Samuyiwa talade om vikten av att våga tro på sig själv och verkligen satsa på sin dröm. Det var dem orden som gjorde att jag sade upp mig från mitt dåvarande jobb och satsade fullt ut på ”Level Up”. Inget jag ångrat en sekund.

Hur har din tid efter utbildningen sett ut?
Jag hade pausat intag av nya kunder under min utbildningstid och hade således några som köade direkt efter jag var färdig. Jag började direkt att arbeta med dessa samt att spåna på gruppträningsupplägg och träningseventidéer inför sommaren.

Vad är din dröm med ditt yrke och vad strävar du efter?
Min närmsta dröm är att bli det självklara valet lokalt när man vill anlita en jordnära PT eller Kostrådgivare. Jag vill väldigt gärna vinna ”Årets Nyföretagare 2015” i Bromölla men långsiktigt siktar jag självklart också på ett större nätverk. Kanske samarbete med de större tränarna i Sverige.

Har du någon plan för hur du vill, kan och ska nå dina mål?
Att synas överallt, låta kvalitét gå före kvantitet bland mina kunder och att nätverka med alla man kan tänkas ha utbyte med.

Vad är det som driver dig framåt i både din egen träning och i ditt arbete?
Att få hjälpa mina kunder! Att få människor att våga tro på sig själv och se hur deras ögon tänds när de klarar en viss övning eller överkommer ett visst hinder. Att få vara med på språngbrädet i deras resa är det som motiverar mig varje dag. Och också det som ger mig energi i min egen träning.

När efter ett träningspass mår du som bäst, alltså vilken typ av träning, vilket pass mår du som bäst efter?
Idag försöker jag hålla min träning väldigt varierad för att hålla motivationen uppe, men inget slår de tyngsta marklyft-passen. Rygg och axlar ligger mig väldigt varmt om hjärtat.

Vad är din största bedrift du uppnått med en klient som du är extra stolt över?
Jag har haft några kunder som uttalat vid starten av vårt samarbete betonat hur mycket de hatar gymmet och aldrig skulle kunna tänka sig att träna där självmant. Efter att sakta men säkert introducerat dem till styrketräningens värld och få se hur dem inte bara vågar och blir nyfikna utan faktiskt presterar och tycker om det! – DET är min största vinst. Att de dessutom får beundransvärda resultat är bara grädden på moset.

Är det någon person som betytt extra mycket för dig för att du ska ha kunnat gå dom här vägarna du valt att gå och varför?
Min sambo Pär har trott på mig och stöttat mig från dag 1. Utan hans stöd hade jag inte vågat satsa så här mycket.

Vad är dom vanligaste misstagen som du ser som håller folk tillbaka i sin framgång som tränare, kostrådgivare och liknande?
Det personliga engagemanget. Som DS också tog upp under sin utbildning så får man verkligen agera psykolog, coach och kurator vid sidan av träningspeppen. Och det tar mycket tid. Alla har sin resa och sin tyggsäck och jag tycker det är viktigt att omfamna, respektera den och ge den tid.

Vad är dom vanligaste misstagen som du ser i dina klienters träning och kosthållning?
Att man lägger sin tro i någon annans händer. ”Jag hoppas det skall fungera”. Hoppas inte. Det är DU som styr ditt liv. Ta kontroll över rodret och styr båten precis dit du vill!

Vad gör du för att hålla dig på topp inom ditt yrke?
Jag försöker att ständigt hålla mig uppdaterad med tränings- och kostböcker, bloggar och annan info. Ofta återgår jag faktiskt till DS utbildningmaterial för att repetera och inte glömma det vi lärde oss där.

Berätta lite om hur du dina träningspass ser ut just nu?
Jag bestämmer mig sällan förrän jag är på plats på gymmet hur mina pass skall se ut och vilka övningar som skall ingå. Jag går på känsla och det är det jag har lärt funkar för mig. Att göra det jag vill för stunden oavsett om det är ett tungt benpass, en lätt skogspromenad eller backintervaller.

Följer du något speciellt sätt att äta eller någon typ av diet?
Jag äter ofta och väldigt proteinrikt. Undviker vete. Försöker att spara på godsakerna till en gång i veckan. Enkelt.

Använder du kosttillskott, i så fall vad och varför?
Jag tar vitaminer varje morgon och proteinpulver som extra tillskott. Proteinpulvret hjälper mig att nå mitt dagsmål av protein och är dessutom väldigt gott att ha på gröten eller att baka med när man är sötsugen. Ibland tar jag aminosyror innan/under ett pass om det gått lite för lång tid från min senaste måltid.

Har du något roligt på gång inför framtiden?
Nu väntar mitt event ”Let’s Level Up 2015!” som går av stapeln den 1 augusti där jag som huvudarrangör kommer dela ut Goodiebags till deltagarna och bjuda på en hejdundrandes träningsfest tillsammans med några gästinstruktörer. Det blir allt från yoga till tyngre gruppträning, löpteknik och föreläsning. Skall bli superkul! I augusti kommer också tidningen ToppHälsa’s nummer ut där jag medverkar och talar om min egen viktnedgång.

Var kan vi följa dig och din resa och hur kommer vi i kontakt med dig, sociala medier, hemsidor etc?
www.leveluptraning.nu
http://instagram.com/leveluptraning
https://www.facebook.com/leveluptraning?ref=hl

——————————————————————-

Wow Diana!
Tusen tack för den här intervjun, mycket häftiga resor som du hjälpt människor att ta sig igenom och det finns mängder till som du kommer att inspirera till och vara en drivande faktor i.

Jag önskar dig självklart stort stort lycka till i alla dina åtaganden framöver och hoppas att du når dom målen som du sätter upp för dig själv, ge järnet!
// Daniel Dehn

About the author