Dansade på scen med Madonna! | Alexander Elebros CrossFitblogg
Intervju med Paul Grahn, Topppresterande PT med stark profil!
Ålder: 26
Bostad: Lägenhet
Arbete: Personlig tränare och kostrådgivare på Nordic Wellness Borås
Utbildningar: Ds Trademark Pt-utbildning, Ds Trademark Kostrådgivning, Workshops som specialiserat mig på Graviditets-träning och Maximal Fettförbränning Kock utbildning via komvux
Träningserfarenherer: Som ung spelade jag som alla andra fotboll för att sedan hamna bland vikterna på gymmet.
Berätta något som dom flesta inte känner till om dig: Är utbildad kock som håller på att skriva en kokbok inom träningsbranchen, kan kalla det en lathund under diet;)
Vem är du som person?
Som person är jag energisk och målinriktad. Strävar alltid efter att vara nummer 1. Vill alltid göra klart en sak innan jag tar mig an nästa eftersom jag inte gillar att göra saker halvhjärtat.
Hur ser en vanlig dag ut för dig?
Startar upp dagen med morgoncardio innan mina första klienter kommer in, sedan förbereder jag Cross Cagen för dagens pass. Sedan tar jag min lunch för att sedan köra mitt egna träningspass. Äter igen och tar hand om ytterligare några klienter, sedan ett mål mat till och sedan avslutar jag dagen med Cross Cage pass nummer två. När jag kommer hem sen är det dags att äta dom sista två målen och sedan blir det sängen.
Vad fick dig att börja träna för första gången?
En ryggskada gjorde att jag hamnade på gymmet. Sen såg man upp till dom stora och starka killarna som var där, då växte väl idén om att jag själv ville bli sådan. På den vägen är det och nu idag är jag fortfarande kvar där och strävar efter att bygga mig en starkare och större fysik.
Vad har din plan varit från starten av din utbildning, varför valde du att utbilda dig och vad var målet med det?
Att hjälpa människor att nå sina mål har alltid varit min plan. Nu när jag väl jobbar med det och träffar dessa grymma människor som har lyckats, att se deras blick och höra deras planer framöver det gör min dag!
Har du någon speciell träningsfilosofi som du använder för dig själv, i så fall vad och varför?
Jag ser till att alltid komma förbered både mentalt och i min planering av hur passet ska gå till. Sen är det bara att dra luvan över huvudet, sätta i hörlurarna och köra mina övningar tungt och med bra kontakt.
Har du någon speciell träningsfilosofi som du använder för dina olika kunder, i så fall vad och varför?
Det beror helt och hållet på klienten, vad dom vill, hur dom är som individer och hur dom själva vill att det ska ske. Måste lyssna och kunna möta dom till viss del på deras plan.
Vad var det viktigaste du tog med dig från tiden på DS Trademark?
Gemenskapen och det brinnande intresset som vi alla delade, det förde oss samman och än idag så kan man prata med dom och utbyta tankar. Har fått nya vänner för livet!
Hur har din tid efter utbildningen sett ut?
Fick jobb direkt efter utbildningen och sedan dess har det fortsatt att rulla på, börjat att bygga upp mitt eget märke mer och mer och siktar mot toppen
Vad är din dröm med ditt yrke och vad strävar du efter?
Min dröm är att en dag känna att jag kan driva mitt egna företag. Jag strävar efter perfektion i allt jag gör, att sträva efter att utbilda mig och få mer kunskap inom yrket.
Har du någon plan för hur du vill, kan och ska nå dina mål?
Att fortsätta jobba mot mina uppsatta mål och jobba hårt med mig själv och mina klienter.
Vad är det som driver dig framåt i både din egen träning och i ditt arbete?
Strävan efter utveckling och kunskap är det som driver mig.
När efter ett träningspass mår du som bäst, alltså vilken typ av träning, vilket pass mår du som bäst efter?
Ett tungt benpass får mig att må bra, när jag absolut är helt slutkörd och bara sitter och ler för jag inte vet vad jag ska ta mig till. Då mår jag som bäst.
Vad är din största bedrift du uppnått med en klient som du är extra stolt över?
Hade en klient som ville tappa x antal kg till sin 30års dag för att hon ville komma i en speciell klänning. Att kunna hjälpa henne med detta var den bästa presenten jag kunde ge henne.
Vad är dom vanligaste misstagen som du ser som håller folk tillbaka i sin framgång som tränare, kostrådgivare och liknande?
Tror det ligger mycket i att folk tappar intresset, allt är kul i början men man behöver hitta dom där små guldkornen som gör det intressant varje dag.
Vad är dom vanligaste misstagen som du ser i dina klienters träning och kosthållning?
Bristen på kunskap, ser massor av människor som tar efter en annan person i deras träning men dom förstår inte innebörden av varför den här andra personen gör som den gör.
Vad gör du för att hålla dig på topp inom ditt yrke?
Att sträva efter att vidare utbilda mig och tar del av olika studier och träningsforum som finns överallt. Där gäller det dock att läsa lite mellan raderna för att inte köpa allt med hull och hår.
Berätta lite om hur du dina träningspass ser ut just nu.
Just nu ligger jag på en 6-split med en vilodag i veckan. Lägger mycket fokus på axlar och bröst som behöver komma i kapp resterande muskler.
Följer du något speciellt sätt att äta eller någon typ av diet?
Går just nu på en diet inför kommande händelser. Ligger på ett kaloriunderskott och äter nu totalt 2400 kalorier.
Använder du kosttillskott, i så fall vad och varför?
Använder just nu proteinpulver då jag behöver få i mig tillräkligt med protein och jag får inte i mig allt via maten.
Har du något roligt på gång inför framtiden?
Har mina planer att tävla innan året är slut, mer säger jag inte nu;)
Var kan vi följa dig och din resa och hur kommer vi i kontakt med dig, sociala medier, hemsidor etc?
Jag finns som alla andra på Facebook: Paul Grahn och Instagram: paulgrahn
——————————-
Tack så mycket Paul!
Och ett riktigt stort lycka till på vägen uppåt och framåt i karriären samt med dina olika tränings- och livsrelaterade mål som du har!
Fortsätt att förändra liv till det bättre och fortsätt att utvecklas i stadig takt även du, grymt jobbat so far!
// Daniel Dehn
Relaterade artiklar
