Dansade på scen med Madonna! | Alexander Elebros CrossFitblogg
Vad gör man åt jetlag?
Har för första gången i mitt liv upplevt jetlag.
Sa innan jag kom hem: –Jag skall lura jetlagen. Jag stannar uppe sista natten.
Gick sådär va. Jetlag passar verkligen inte en sån som mig. Jag har hela livet behövt sömnen för att kunna prestera på träningen, på jobbet, i skolan, i livet…
Igår kunde jag äntligen sova rätt bra. Tror det var tack vare att jag hade varit uppe i 48 timmar då innan. Sjukt. Sen trodde jag helt enkelt att jag klar med jetlaggen igen. Men.. inatt var värre.
Kunde inte somna förrän sjukt sent, sen sov jag knapp något. Klarvaken av jetlag – igen! Riktigt riktigt frustrerande.
Träningen känns helt ok trots dålig sömn och jetlagen. Jag kör för fortfarande på the training plans träningsprogram, men jag har börjat experimentera och byta ut det de saker jag är duktig på och sätter in mina dåliga färdigheter -goats. Goats betyder, i CrossFit termer, de övningar jag behöver träna på.
Mina top 3 fokusområden inför The CrossFit Open 2016 kommer vara
- Att bli starkare i axlarna – Maximera axelstyrkan
- Se till att jag förbättrar mina olympiska lyft – Både tekniskt och styrkemässigt.
- Lär mig att bli harmonisk med skivstången – Titta på Rich Froning & Lucas Parker.
Något jag inte behöver lägga lika mycket energi på är min kondition.
Den är helt ok. Vissa skulle säga att den är riktigt bra. Men självklart ska den bli ännu bättre, men jag tänker inte lägga mycket fokus på den.
Tror det var Jami Tikkanen som en gång sa:
”För att bli bäst i CrossFit så måste du ibland släppa fokus och bli sämre på dina bästa delar för att bli bättre på dina sämsta.” – Jami Tikkanen, http://www.TheTrainingPlan.co
Relaterade artiklar
