Dansade på scen med Madonna! | Alexander Elebros CrossFitblogg

(Film längst ner i inlägget)     Hängde med Madonna på scen inför 40 000 åskådare på Tele2arena! Hur fan kom det sig att jag hamnade där uppe undrar säkert de flesta ? Det började med att jag klev upp 05.00 fredag morgon för att kila iväg till CrossFit träningen på Noxbox. Jag höll i morgonklasserna som…

Bruten fot eller sargat knä! | Alexander Elebro CrossFit blogg

IBLAND HAR MAN TUR! Ibland har man verkligen tur i oturen. Bara några dagar sedan tränade jag tillsammans med Hugo Rosas på NoxBox. Jag kände mig fräsch i kroppen, men inte nog laddad för att ge mig på ett personbästa. När vi lyft ett tag bestämde vi oss för att ge oss på pb försök ändå,…

Jag är tung och seg i kroppen | Alexander Elebro CrossFit gFit

  Har känt mig väldigt seg i kroppen hela förra veckan. Jag minns inte när jag var sjuk senast. Det var nog x antal år sedan. Jag blir istället småseg i kroppen, samt att jag får svårt att prestera.Jag vilade ordentligt igår, käkade mycket och bara tog det lugnt. Känns mycket bättre idag! Inte helt…

Kreatin & beta alanin! Kosttillskott du inte får missa. – Alexander Elebro CrossFit blogg

Här är två kosttillskott som ni inte får missa! De flesta har hört talas om proteinpulver och aminosyror. Men har du hört talas om kreatin &  beta alanin? Kommer gå genom dessa 2 super kosttillskott på ett mycket enkelt sätt nedan. Så är du ute efter strukturformel på molekylerna osv, så har du kommit fel.  …

5h träning & portad från lunchrestaurangen | Jonas Böhlmark Vasaloppsvinnaren.

5 1/2 träning och portad från lunchrestaurangen! Mår riktigt bra och det är ett tecken på att träningen flyter på bra. När mår man bäst av träningen ? Nu är det som bäst på onsdagar då jag har två sköna träningsdagar i ryggen. Idag har jag tryckt på ordentligt – vart 5 ½ timmars varjerad träning…

Tyngre Games – vilken succé! – Elebro CrossFit blogg

Succé när Tyngre Games var en del av Tyngre Classic 2  – 17 okt 2015 I helgen anordnade jag min första CrossFit-tävling, i samarbete med Tyngre. Tyngre bestämde sig för att köra en Crossfittävling i samband med Tyngre Classic, som är en fitnesstävling i Solnw. Jag kunde själv inte delta pga en dubbelbokad träningsresa som…