Bruten fot eller sargat knä! | Alexander Elebro CrossFit blogg

IBLAND HAR MAN TUR! Ibland har man verkligen tur i oturen. Bara några dagar sedan tränade jag tillsammans med Hugo Rosas på NoxBox. Jag kände mig fräsch i kroppen, men inte nog laddad för att ge mig på ett personbästa. När vi lyft ett tag bestämde vi oss för att ge oss på pb försök ändå,…

Jag är tung och seg i kroppen | Alexander Elebro CrossFit gFit

  Har känt mig väldigt seg i kroppen hela förra veckan. Jag minns inte när jag var sjuk senast. Det var nog x antal år sedan. Jag blir istället småseg i kroppen, samt att jag får svårt att prestera.Jag vilade ordentligt igår, käkade mycket och bara tog det lugnt. Känns mycket bättre idag! Inte helt…

Kreatin & beta alanin! Kosttillskott du inte får missa. – Alexander Elebro CrossFit blogg

Här är två kosttillskott som ni inte får missa! De flesta har hört talas om proteinpulver och aminosyror. Men har du hört talas om kreatin &  beta alanin? Kommer gå genom dessa 2 super kosttillskott på ett mycket enkelt sätt nedan. Så är du ute efter strukturformel på molekylerna osv, så har du kommit fel.  …

Tyngre Games – vilken succé! – Elebro CrossFit blogg

Succé när Tyngre Games var en del av Tyngre Classic 2  – 17 okt 2015 I helgen anordnade jag min första CrossFit-tävling, i samarbete med Tyngre. Tyngre bestämde sig för att köra en Crossfittävling i samband med Tyngre Classic, som är en fitnesstävling i Solnw. Jag kunde själv inte delta pga en dubbelbokad träningsresa som…

Godkväll. Har nyligen kommit hem från Onyx, där vi idag genomförde, tro det eller ej, ett utav de värsta passen jag kört. Vi startade med squat mobility för att mjuka upp höfterna inför 5 reps x 7 set backsquat. Efter alla set körde vi 20min EMOM (Every minute on the minute) där vi på ojämn…

Spronsring för CrossFit märket Northern Spirit! | Amanda Edentofts träningsblogg

Godförmiddag. Tänkte dela med mig utav en fantastiskt trevlig nyhet, jag är nu mera ambassadör för Northern Spirit. För er som inte känner till märket så grundades det år 2013 i Helsingborg, som ett försök till att skapa ett varumärke som visar livsstilen i CrossFit och dess gemenskap över hela världen. För mer information om…