Vardagstips för att motverka dålig hållning – Amanda Edentoft träningsblogg |

  Dålig hållning Förra veckan fick jag frågan om jag hade möjlighet till att hjälpa en vän med övningar i gymmet som motverkar dålig hållning, självklart hade jag det, så i lördags vid 09-tiden befann jag mig på gymmet och demonstrera övningar. Vi startade med en uppvärmning för att kicka igång systemet, som kan vara lite…

Jag och Simon Mäntylä vinner CrossFit tävlingen TorsoTwisted!| Alexander Elebro

Jag tar ut segern i förskott! För en Crossfitatlet kan tävlingssäsongen se väldigt varierande ut. Dock är huvudmålet för de flesta kvalen till EM och VM i CrossFit. resterande av året så kör man helt enkelt de CrossFit tävlingar som passar bäst! Min nästkommande tävling är CrossFit tävlingen Torso Twisted, vilket är en lagtävling där…

Dags för bulk = Ny mål satta för mitt personbästa.

 Bulk + nya målsättning =  höjning av PR? Efter The CrossFit Games har jag släppt allt som har med diet att göra. Nu bulkar jag och fokuserar helhjärtat på att bli starkare och bättre. När jag bulkar så ökar jag intaget av kolhydrater, proteiner. Jag äter mer mat och framförallt höjer jag mitt intag av…

Intervju med Rebecca Hjertstrand, hungrig PT & Kostexpert!

Intervju med Rebecca Hjertstrand, hungrig PT & Kostexpert!     Ålder:  21 Bostad:  Göteborg Arbete: PT, kostrådgivare samt studerande Utbildningar: DS PT utbildning, kostrådgivare via Göteborgs Universitet Träningserfarenherer: Före detta elitsimmare, numera styrketräning och GRIT. Berätta något som dom flesta inte känner till om dig: Jag brukade vara väldigt lång! Fast stannade i växten när…

Intervju med Diana W Göransson: Lifechanger Deluxe

  Intervju med Diana W Göransson: Lifechanger Deluxe   Ålder:  28 Bostad:  Bromölla Arbete: Personlig Tränare, Kostrådgivare, Gruppträningsinstruktör på egna firman ”Diana W Göransson Träningsutveckling” (Level Up) Utbildningar: DS Personlig Tränare, DS Kostrådgivare, ELEIKO Powerlifting level 1 samt Workshops: Hypotrofi och Mamma/gravidträning hos DS. Träningserfarenherer: Löpning och mixad styrketräning i snart 5 år Berätta något…