Bruten fot eller sargat knä! | Alexander Elebro CrossFit blogg

IBLAND HAR MAN TUR! Ibland har man verkligen tur i oturen. Bara några dagar sedan tränade jag tillsammans med Hugo Rosas på NoxBox. Jag kände mig fräsch i kroppen, men inte nog laddad för att ge mig på ett personbästa. När vi lyft ett tag bestämde vi oss för att ge oss på pb försök ändå,…

CrossFit tävlingen Torso Twisted!

CrossFit tävling i Skåne – Torso Twisted 2015   Vilken otroligt bra helg jag haft. 06:00 i lördagsmorse åkte jag, Elin och Monica ner till Malmö för att heja fram sex lag från CrossFit Onyx i TorsoTwisted. Alla sex lag presterade sitt yttersta och två utav de sex lagen tog sig vidare till semifinal, varav…

Vinst i helgens CrossFit tävling TorsoTwisted! – Alexander Elebro | gFit.se

När det kommer till CrossFit så står jag alltid för vad jag lovar! Som jag skrev i ett inlägg för ett par dagar sedan ”jag och Simon Mäntylä kommer vinna Torsotwisted”, vilket vi gjorde! Nämen skämt och sido, känner mig så sjukt nöjd över helgen. Tävlingen var riktigt bra anordnad, motståndet var riktigt tuffa CrossFit…

Varför har jag träningsvärk idag? – Amanda Edentofts träningsblogg

Varför har jag träningsvärk idag? Rubriken får tala för sig. Nu råkar jag ha världens träningsvärk i quadriceps femoris som är lårmuskeln, vart exakt värken kommer ifrån vågar jag inte säga men jag skulle chansa på att gårdagens träning ligger bakom det. På träningsprogrammet igår stod det ”Team-wod”, mage och rumpa: 90 Wallball dvs knäböj med boll, 60…

Intervju med Alexander Elebro – CrossFit atlet & bloggare

INTERVJU MED ALEXANDER ELEBRO gFit: Hur har sommaren efter CrossFit Games varit? Har du fått någon baksmälla eller var det bara att gå in och köra tung uppbyggnad inför nästa års säsong på CrossFit Solid direkt efter Games? Alexander Elebro: Nej, hängde kvar med Simon, Lina och Björk. Åkte på en liten roadtrip till bland…

Första helgen av diet… – Amanda Edentofts träningsblogg | gFit.se

Godmorgon. Tisdag morgon och första helgen av min diet mot Luciaformen 2015 är förbi. I fredags arbetade jag mellan 14 och 17, sedan åkte jag raka vägen mot Onyx för ett team-pass, som gick väldigt bra. Efter passet var det snabbt till ICA för att kunna laga kvällens middag som för mig bestod utav kyckling och…

Vardagstips för att motverka dålig hållning – Amanda Edentoft träningsblogg |

  Dålig hållning Förra veckan fick jag frågan om jag hade möjlighet till att hjälpa en vän med övningar i gymmet som motverkar dålig hållning, självklart hade jag det, så i lördags vid 09-tiden befann jag mig på gymmet och demonstrera övningar. Vi startade med en uppvärmning för att kicka igång systemet, som kan vara lite…