MK OPEN 2014 - Can't Wait to compete again - Finished fifth!

Första känslan efter MK OPEN 2014?

Riktigt besviken. Fan, sista eventet gick helt åt pipan, vilket var finalheatet. Dock så räknar de ihop poängen från tidigare event. Så jag slutade trots allt på 5e plats. Men rätt snart efter lite påpekanden från min samarbetspartner ProFitness Camps så slog det mig att MK Opens finalheat nog är en av de mest prestigefyllda heaten som kommer gå i Sverige 2014. Jag är verkligen jätte nöjd! Tävlingen var väldigt bra organiserad. Ca 2500 besökare under 2 dagar, 300-600 pers på läktaren under varje event. Stämningen och inramningen under finalen var superb. Tänkte snabbt gå genom heaten:

1. Mördarbacken.

960m löpning upp för en skidhoppbacke och ner igen. Hamnade i sista heatet av 6, ett riktigt bra heat. Viktor Långsved som var favorit till hela slutsegern, Lanner som säger sig hata löpning och min ”team-kamrat” Peter Pansar Bláha som b.la jobbar med det märket jag representerar – ProFitness var alla med här. Taktiken var i alla fall att ligga lågt tills de andra började tappa suget. Jag har en riktigt bra grundkondition och i förra veckan var jag hos Idrottsmedicin för att kolla upp min aerob uthållighet (eller syreupptagningsförmåga) så låg jag bättre till än de flesta och i klass med skidlandslagets bästa. Långsved stack iväg direkt men började bli stum när han kom till rullgruset i slutet av stigningen. Kände då att det var dags. Försökte faktiskt få med mig honom när jag gick om, sa till han att ”Kom med nu Viktor!” Ville ha nån som utmanade för att själv göra bättre tid, men lyckades inte… Peter Bláha – Pansar däremot! Jävlar i helvete vilken fart han fick upp! Är verkligen en stor jävla pansarvagn. Malde sig upp och krossade ner. Vann mitt heat, fick tiden 3:57. De som låg före mig hamnade mellan 3:54 och 3:56 så jag knep en fjärde plats. Sjukt nära att placera mig bättre! Tänk om jag bara hade tryckt på lite lite extra i början? Lätt att vara efterklok…    

2. Fran.

Testade den för nån vecka sedan och fick 2:41. Kände då att jag hade en tid runt 2:30 i kroppen om jag gjorde allt unbroken. Men tyvärr var jag tvungen att bryta en gång på pullupsen och kunde inte riktigt hålla tempot på Thrusters. 2:51 blev sluttiden och klar bland de första i mitt event, något halvseg i benen från löpningen. Kom i alla fall i toppen på mitt heat! Det var Gött!

3. Anyhow

Ground to over head – min akilleshäl – och kändes jävligt tråkigt att behöva tappa på denna, lyftarskola hade hjälpt. Men sen kom Kim, en störtskön kille som gav mig två små tips. Innan tipsen hade jag tänkt satsa på 100kg men efter tipsen började jag med 110kg (PB) direkt, Pang! Lätt som en plätt och direkt efter: 120kg och PB igen. Dessutom en PowerClean, Pang! Nu 40 s kvar. Tänkte satsa på 125kg och ett till PB, fick upp cleanen, men sen: viktbältet spricker. Fick nöja mig med 120kg. Också riktigt häftigt att se Rikard Lanner. Han höll i ett av mina första pass för en tränare. Skön soft kille, gjorde en helt galen comeback.

4. 11.4/2 – Passade mig galant!

30 Burpees över bar följt av 15st overhead squat med 55kg därefter 5st muscle-up i ringar och AMRAP – Så många godkända reps som möjligt. Jag höll bra tempo, började tröttna men kände att jag hade det. Vid 30 sek kvar på andra så hör jag Andreas Lindberg och Rikard skrika: kör – öka! Gasade på lite till och gick då upp till 79 reps, 1 reps från ledande Filip Lind. Hade en ogiltig så det var surt och sen gick Viktor Långsved in och gjorde 81 och tog hem segern. Även där ser ni hur sjukt nära jag var! Sen tittar jag på Boxrox scoreboard och ser att de missat 5 reps. På banketten lite senare kändes det lite tråkigt när de berättade om Filips och Viktors kamp om topplatsen och inte nämnde mig som var precis lika nära. Fick det i alla fall korrigerat dagen efter.

Söndag.

5. Topp-24 i semifinal – Nasty.

Började med 20 Toes to bar. Sedan 9-7-5 av marklyft 140 och 32kg Kettlebellswing burpees – först sving upp till över axlar, ställ ner på golvet för att göra en burpee och sen ställ dig med en rak rygg och svinga igen. Där var det marklyften och de sista Toes-to-bar som var tyngst. Var klar i bra tid och 3e bästa i heatet med 3:56min. Gick in i finalen på 5e plats och hade behövt prestera sjukt bra för att förbättra min placering, men hursomhelst säkrat min 5e plats så det var skönt. Andreas Lindberg joinade mig i finalen och är nog den atlet som imponerade mest på mig. 2 meter lång och ändå helt outstanding.

6. Topp-12 i finalheatet – Victory Chipper

Så jävla missnöjd, tungt! Först 120 m löpning., sen 12 PowerSnatch 60kg, 36 DU (dubbelsnurr med hopprep), 12 PowerClean, 36 DU, 12 Shoulder to overhead från axlarna, 36 DU, 12 SquatSnatch, sen löpning 120m. Gick helt åt pipan. Vart lite stressad då min teknik i lyften inte är 100% . I alla fall summerat så var det riktigt kul! Den här tävlingen är bra och kan bli totalt fantastiskt! Roligt att få bevisa lite och få lite nya kontakter. Jag behöver verkligen någon riktigt bra att träna med, för att lära mig, sporras av och kunna bolla med, kör mycket på känn men inte så mycket mer än så. Jag menar se bara vad de små tipsen från Kim gjorde med Clean & Jerk? Hade blivit 3 nya personbästa om viktbältet inte gått sönder… Ser verkligen fram emot kommande tävlingar under året, men framför allt mot nästa års Open!   Ligger massa bilder på min Facebook sida Ha det gott.   Alecks.