Dansade på scen med Madonna! | Alexander Elebros CrossFitblogg
Tränade ihop 19.5h underbara timmar i träningsprogrammet förra veckan!
Förra veckan blev jag med i ett nytt projekt där man har tagit fram en maskin som man kan träna grenspecifik styrketräning för skidåkare .
Jag är försöksperson och de vill se/ bevisa att jag klarar av att staka fortare på 60 meter på Bosöns löparbanor efter 6 veckors träning med den här maskinen.
I tisdags maxade jag stakning på olika motstånd på löparbanorna för att få fram ett värde de skulle kunna jämföra resultaten med efter 6 veckor.
Eftersom maskinen drivs av en motor så kan man få fram olika motstånd. Så tex kan man ställa in maskinen på maxmotstånd där man bara ska orka dra maximalt 3 stakdrag. Dock råka maskinen som vi skulle träna på gå sönder när jag tryckte på ordentligt på intervallerna ( kolla på filmen). Imorgon kommer jag köra min andra träning på maskinen!
// Jonas Böhlmark / Vasaloppet
Relaterade artiklar
