Dansade på scen med Madonna! | Alexander Elebros CrossFitblogg
Har varit uppe och coachat massor av härliga CrossFittare i dalarna!
Sitter på tåget påväg hem från Leksand efter en helt galet härlig CrossFit helg. Jag och Rikard Lanner var uppbjudna av Andreas som har Må Bättre i Borlänge och Crossfit Leksand på ett riktigt kul och somrigt två dagars träningsläger för CrossFittare!
Vi hade pass tillsammans med 4 andra coacher, så alla deltagarna fick den hjälp de behövde! Det var riktigt många som kom!
Vi delade in hela gänget i tre grupper. Sex stycken pass, uppdelat på två dagar. Gästerna fick alltså tre tuffa pass per dag. Fokus de olika dagarna var;
- Gymnastisk CrossFit, tyngdlyftning och lagtävling
- Mobilitet / rörelseträning med fokus på CrossFit, lagtävling och tyngdlyftartävling
Jag tycker det är så grymt roligt att lära ut CrossFit, coacha och hjälpa andra. Riktigt kul att åka på sådana här grejer. Sånt gör jag gärna mer av! Gänget vi hade lyssnade riktigt bra, tog till sig massor och kämpade på hela helgen. Det var kul med alla ”aha”- upplevelser som deltagarna fick och att många lärde sig nya saker. Det var ett riktigt superhärligt CrossFit gäng att arbeta med!
Självklart hann jag med min egen CrossFit träning där mellan klasserna. Mitt första egna pass körde jag på lunchen, sen körde jag andra direkt vi var klar för dagen. Fick fylla på ordentligt med mat och kosttillskott från Myprotein för att orka hela dagarna! De har verkligen allt i webshopen. Glöm inte att kolla in siten och använd min rabattkod Elebro10!
Här kommer massa bilder från träningslägret!
// Alexander
Relaterade artiklar
