Dansade på scen med Madonna! | Alexander Elebros CrossFitblogg
Jag var inte där för att vinna egentligen utan jag var där för att få tävlingserfarenhet. Först och främst så var hela tanken med denna tävling att lära mig. Att lära mig att tävla. Hur hårt jag kan köra i alla event- att pacea mig. Att göra misstagen. Vad jag ska tänka på. Vad jag behöver förbättra mig på. Motståndet var varierat. Jag kom 59a i CrossFit Open, Pawel som kom två i tävlingen kom 60a. Men tanken var inte att jag skulle vinna. Fast det var en kul värdemätare att besegra de andra med nästan 20 poäng. A tt tävla i CrossFit är något helt speciellt. Man kan / får inte köra 100% i varje event, då det är flera event under hela tävlingen. Att ge allt första eventet och ha noll energi på resten är inge vidare. Det gäller att tänka smart och prestera under hela tävlingen. Det är något man lär sig eftersom. Vad har jag då lärt mig under denna tävling? 1. Det gäller att se sina styrkor och svagheter i varje event. Trycka extra där man kan och ta det lite lugnar där man måste. 2. Hålla avstånd från andra när det kommer till simning. Att kämpa bredvid någon med sparkar och slag gör det 100% jobbigare. 3. Hålla bra placering i konditions event. Kan vara tungt att ta igen för stort avstånd. 4. Timing i tex maxlyft. Vara säker på vilken utgångsvikt jag ska ha och hur mycket tid jag har att stegra till min målvikt. 5. Jobba hårt med min mobilitet!!! One arm over head kettlebells squat med 32 kg hantel krävde 1h rörelseuppvärmning av axlarna. 6. Även kämpa stenhårt med tekniken inför open 2015. 7. Mina underarmar. Ett tips för er alla som vill bli duktig i CrossFit. Se helheten. Du blir inte duktig fören du är duktig på allt. Du behöver både kondition och styrka. Jag vann bara ett enda event på hela helgen. Det var farmers walk det var event 4a efter första cutten där jag för första gången fick köra mot de topp 5 i tävlingen. Vår enda tanke var att psykologiskt köra över dem andra i toppen. Men jag hade ändå 19 poäng ner till andra plats. Hur kom det sig? Jo, jag är duktig på det mesta. Jag har helt ok styrka, jag har ännu bättre flås, tål ganska mycket mjölksyra. Vilket gjorde att jag placerade mig top 4 på alla event. Jag kunde ha vunnit alla event om det bara var dem det gällde. Tävlingen hade stor variation på övningar. Man fick alltså utmana sig själv på alla olika sätt och vis. Simning, repklättring, Fran, rodd, farmers walk, släde och löpning. Kul! Slutligen så vill jag tacka de som stöttat mig extra mycket under denna tävling. ProFitness© – Rikard Rosvinge som har motiverat mig att satsa, öppnat dörrar till partners som jag inte visste fanns och gjort denna satsning möjlig. Nutramino – som har bidragit med hög kvalitativt kosttillskott i form av protein, aminosyror, pwo och kolhydrater. Allt jag behövt för att toppa min prestation. Under armour – som har bidragit med tävlingskläder i världsklass. Skins Sverige – som har bidragit med kompressionskläder för att förbättra min prestation. Marcus Herou min tränare på Gorilla Fitness för grym coachning hur jag skulle pacea mig när jag tvekade och programmering. Karl Dyall på CrossFit Solid för att du tror på mig och dina grymma tips inför Jackien. 
Relaterade artiklar
