Dansade på scen med Madonna! | Alexander Elebros CrossFitblogg
Varför har jag träningsvärk idag?
Rubriken får tala för sig. Nu råkar jag ha världens träningsvärk i quadriceps femoris som är lårmuskeln, vart exakt värken kommer ifrån vågar jag inte säga men jag skulle chansa på att gårdagens träning ligger bakom det. På träningsprogrammet igår stod det ”Team-wod”, mage och rumpa:
- 90 Wallball dvs knäböj med boll,
- 60 tår till bar,
- 30 knäböj på ett ben,
- 90 knäböj med boll,
- 60tår till bar, och
- 30 knäböj på ett ben
En väldigt rolig WOD som gick väldigt(!) bra. Vi fick en bra tid, bytet mellan repetitionerna/övningarna gick bra och efteråt kände jag mig hög på endorfiner, vilket för övrigt är en underbar känsla. Vem tycker inte det?
. Med det sagt, vilar jag från kvällens pass för att ladda batterierna inför morgondagen. Skall nu sätta mig och äta dagens näst sista mål som idag består utav kyckling och sallad, helt ok dietmat om ni frågar mig. / Amanda Edentoft
Relaterade artiklar
